El cambio de hora en Ontario ha marcado el inicio de días más cortos y el acercamiento al invierno, lo que puede desencadenar el trastorno afectivo estacional (SAD). Este trastorno, más común en personas jóvenes y en aquellas que viven lejos del ecuador, se puede agravar con la reducción de la luz solar, alterando los ritmos circadianos y los niveles de serotonina y melatonina. Los síntomas incluyen un estado de ánimo desesperanzado, cambios en el apetito, problemas de sueño, y una pérdida de interés en diversas actividades. Es esencial estar atento a estos síntomas y buscar apoyo, ya que SAD es tratable. Priorizar el autocuidado, mantenerse activo y buscar la exposición a la luz puede ayudar. Para más información sobre salud mental, se puede contactar con el Kids Help Phone al 1-800-668-6868. #SaludMental #TrastornoAfectivoEstacional #Invierno #Ontario #CuidadoPersonal Fuente: Toronto Sun
También lo cubren: Toronto Sun (Canadá).
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