Un nuevo estudio presentado en las Sesiones Científicas de la Asociación Americana del Corazón 2026, aunque aún no ha sido revisado por pares, desvela que mantener un horario de sueño constante es esencial para la salud del corazón. Los expertos han analizado datos de más de 10,000 adultos, mostrando que cambios en el horario de sueño pueden aumentar el riesgo de ataques al corazón y accidentes cerebrovasculares en un 20 a 23%. Además, la variabilidad en la duración del sueño está vinculada a una mayor probabilidad de desarrollar enfermedades cardíacas. El investigador principal, Dr. Nguyen Minh Tuan Viet, enfatiza que establecer horarios regulares de sueño puede ser un paso práctico para cuidar nuestra salud cardiovascular. #salud #sueño #investigación #corazón #AmericanHeartAssociation Fuente: The Independent
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