La obsesión por alcanzar un sueño perfecto se ha convertido en una preocupación creciente, con un número cada vez mayor de personas visitando a especialistas en Medicina del sueño. Celia García Malo, de la Sociedad Española de Neurología, alerta sobre la ortosomnia, un fenómeno que surge por el uso excesivo de dispositivos para monitorizar el sueño. Muchos usuarios se alteran al recibir bajas puntuaciones de sus relojes inteligentes, a pesar de dormir adecuadamente y sentirse bien durante el día. Estos dispositivos, que no son médicos, basan sus estimaciones en parámetros indirectos y pueden generar falsos diagnósticos. La presión por mejorar cada noche puede resultar en comportamientos contraproducentes que, en lugar de ayudar, fomentan el insomnio y la ansiedad. Es crucial recordar que el descanso debe ser natural y que obsesionarse con los datos puede perjudicar en vez de ayudar. #salud #sueño #ortosomnia #neurología #bienestar Fuente: Redacción Médica
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