Los alimentos para hidratarnos este verano

Fuente: Glamour España · salud · nacional, España

Con el calor de la estación en verano, la hidratación es fundamental. Las nutricionistas María Pastor y Itziar Cantera explican que los alimentos contienen agua y otros nutrientes esenciales para mantener el equilibrio hídrico del organismo. Los expertos recomiendan comer frutas y verduras para hidratar el cuerpo y reponer electrolitos.

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