Javier Abreu, entrenador: A los 50, si te cuesta levantarte del suelo, "el 'paso de caballero' desarrolla la fuerza unilateral, la estabilidad de cadera y la movilidad del tobillo"

Fuente: Telva - Revista de Moda y Belleza · salud · nacional, España

Levantarse del suelo puede costar incluso a quienes hacen ejercicio a diario. El entrenador aconseja practicar con una silla como apoyo y trabajar la fuerza de las piernas y la movilidad de cadera en sesiones de cinco a ocho minutos.

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