Con la llegada del otoño y la reducción de las horas de luz, muchas personas encuentran difícil mantenerse activas. La entrenadora Alejandra Jiménez comparte estrategias para superar la pereza y establecer una rutina de ejercicios efectiva. Organizarte y elegir un horario que se ajuste a tu vida diaria es clave. Preparar tu equipo de deporte la noche anterior y optar por actividades que realmente disfrutes son excelentes formas de motivarte. Además, Jiménez propone que anotar tus entrenamientos en el calendario puede ser muy útil para no depender únicamente de tu estado de ánimo. La constancia es un proceso gradual, no es necesario intentar recuperarlo todo en una semana. Aprovecha estos consejos para adaptarte al cambio y no te dejes vencer por el sofá. #Deporte #Otoño #Ejercicio #Salud #Bienestar #Motivación Fuente: Divinity
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