La nutricionista Terica Uriol comparte valiosa información sobre cómo combatir el cansancio, especialmente tras la vuelta a la rutina. Resalta que aunque no hay alimentos que por sí solos eliminen la fatiga de manera instantánea, incorporar ciertos productos a nuestra dieta puede hacer una diferencia. Entre ellos, menciona las legumbres, espinacas, calabaza, granada y kiwi. Estos alimentos, al ser distribuidos adecuadamente a lo largo del día, pueden ayudar a mejorar nuestros niveles de energía. Sin embargo, también advierte sobre los falsos mitos y remedios que prometen más de lo que realmente ofrecen. La clave está en mantener una dieta equilibrada y complementarla con buenos hábitos de vida. En este contexto, la nutricionista enfatiza la importancia de no dejarse llevar por soluciones rápidas que no están fundamentadas. Ser conscientes de nuestra alimentación y cómo nos influye en el día a día nos permitirá gestionar mejor el cansancio y las demandas de la rutina. Por lo tanto, anímate a incorporar estos alimentos en tu dieta y experimenta cómo pueden ayudarte a sentirte mejor. #Nutrición #Cansancio #Salud #TericaUriol #MujerHoy
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