Con la llegada del otoño y el invierno, apetecen más los guisos y los platos de cuchara. Pero, ¿significa esto que el cuerpo necesita más comida? Miriam Tara, fundadora de KilosOut, explica que decir que cuando hace frío tenemos más hambre es una simplificación. El frío puede influir en el gasto energético, pero no todas las personas responden igual ni necesitan comer más durante los meses de invierno. Aprender a distinguir el hambre física de las ganas de comer por apetencia o costumbre puede ayudar a entender mejor qué necesitamos en cada momento. Tener ganas de un plato caliente es completamente compatible con una alimentación saludable. Fuente: Divinity
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