En medio de la temporada de resfriados y gripe, surge la pregunta: ¿realmente necesitamos tomar tabletas de vitamina C para prevenir un resfriado invernal? Un destacado científico ha revelado que hay pocos suplementos que podrían asegurar una temporada libre de gripe. Este experto ha analizado las evidencias y ha llegado a la conclusión de que, aunque la vitamina C es conocida por su papel en el sistema inmunológico, no es la única solución. Otros suplementos, como el zinc y ciertos aceites esenciales, también pueden jugar un papel crucial en la prevención de enfermedades. Este informe proporciona una visión detallada de los suplementos que podrían fortalecer tu sistema inmunológico y ayudarte a mantenerte saludable durante los meses más fríos. Además, se exploran las mejores prácticas para su uso y se discuten los posibles efectos secundarios. Fuente: Daily Mail
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