Un estudio realizado por investigadores ha puesto de manifiesto que acostarse a horas diferentes cada día puede aumentar significativamente el riesgo de sufrir un infarto o un ictus. El análisis de los patrones de sueño de 10.362 adultos reveló que la irregularidad en las horas de sueño está directamente relacionada con problemas cardiovasculares. Este hallazgo subraya la importancia de mantener un horario de sueño constante para proteger la salud del corazón. Los expertos recomiendan establecer una rutina de sueño fija para reducir estos riesgos. Fuente: 20 Minutos
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